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頭痛を治したいなら

頭痛が出てきた!

 

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産後頭痛

 

 

出産をしてからずっと頭痛が続いているという人もいるのではないでしょうか?

 

 

頭全体に締め付けられる様な痛みを感じ、どんなポジションになっても痛いですよね。

 

 

頭痛が悪化すると、立ちくらみや吐き気まで出てくることもあり、ちょっとした事に対してもイライラしてしまいます。

 

 

では、この頭痛の原因は一体何なのでしょうか?

 

 

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頭痛の原因

 

 

産後の頭痛は次の2つが主な原因だといわれています。

 

 

 

 骨盤の歪みからくる血流の悪さ

 

 

妊娠中から靭帯は緩んだ状態にあり、その上にある骨盤がズレ落ちてくる事があります。

 

 

また、分娩でかかる圧力でも骨盤が歪む場合も。

 

 

骨盤は通常、上半身を支えているのですが、ここが歪むと腰椎や頚椎も歪んでいき最終的に頭部に流れている動脈や静脈の流れが悪くなります。

 

 

これが原因で頭痛になることが多いと言われています。

 

 

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 産後の高血圧

 

 

妊娠中から高血圧を発症していた人だけでなく、産後の寝不足やストレスが原因で高血圧になる人もいます。

 

 

動機がしたりまぶたが常に腫れぼったかったり、むくみが出やすくなっている人は要注意です。

頭痛の対処法

 

 

ベッドの上で安静にしていなくてはいけないのは分かっていても、身体が興奮しているので寝れず、ついつい本を読んだりスマホを見たりしてしまいますよね?

 

 

(ちょっとくらい。。)という気持ちで目を使ってしまうのですがこの行為がどんどん目を酷使していくことになります。

 

 

昔の人はよく「産後は目を使うな」と言いましたが産後で「血の道」が騒ぎ、血圧が上がってしまわないように母体を気遣っていたのでしょう。

 

 

原因が骨盤の歪みからくる血流の悪さであろうと高血圧であろうと、1つ言えるのは「休むべき時はしっかり休むことが大切」ということです。

 

 

頭痛が出たら、まずは安静にして、頭痛がひどくなったり長引くようであれば一度病院で診てもらいましょう。

 

 

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